台東都蘭山＋栗松溫泉三日行
2021∕03∕07～09 紀錄：陳生
第 一 天
一、 日期：2021年03月07日星期日
天氣 : 陰
行程路線：
長濱晨霄海鮮（午餐：海鮮桌菜）→
石雨傘遊憩區→
成功花海→
金樽沙攤：陸連島貓洞→
台東公教會館（住宿）
二、 目的：登高望遠自組隊∕都蘭山＋栗松溫泉
三、 參加人員：熊大、高永宏、張麗芬等38人∕大巴1輛
四、 類別等級：定點遊憩觀賞
五、 全程時間：10：45【07：30～18：15】
交通路線：
台銀館前分行→國道五→蘇花改→台9線→台11線→
台東公教會館（住宿）。
陳生行程記述文字檔：台東都蘭山＋栗松溫泉三日行
行程記述：
07：30 於清晨07：00在台鐵東三門候車，大巴司機因要在中壢
及板橋載山友，致遲延約半小時到07：30才抵達，幸車
行一路順暢。
13：15 抵達晨霄海鮮吃每桌3000元新鮮正港海產，因店內桌位
不多，也稍等候才用午餐 ↓
14：40 石雨傘遊憩區 ↓
15：10 成功花海 ↓
16：12 金樽沙攤：陸連島貓洞 ↓
18：15 台東公教會館（住宿）。
第 二 天
一、 日期：2021年03月08日星期一
天氣 : 陰（都蘭山稜線：偶霧雨）
行程路線：
都蘭山登山口停車場（觀景涼亭），H580m→
普悠瑪祭台，H1127m→
【都蘭山】一等三角點，台灣小百岳No.93，H1190m→
普悠瑪祭台（午餐），H1127m→
都蘭山登山口停車場（觀景涼亭），H580m
二、 使用地圖 : GPS航跡圖
三、 目的：登高望遠自組隊∕都蘭山＋栗松溫泉
四、 參加人員：熊大、高永宏、張麗芬等38人
∕福斯5輛＋大巴1輛。
五、 類別等級： A ∕ 約7.7公里
六、 爬升高度：最高高度1194m、最低高度580m
七、 總 爬 升：816m、總 下 降：811m
八、 行程時間：05：27【08：28～13：55】
移動時間03：13
靜止時間02：14
交通路線：
l 台東公教會館（搭福斯）→台11線→都蘭山登山口停車場。
l 都蘭山登山口停車場→加路蘭海岸風景區（換大巴）。
l 加路蘭海岸風景區→鹿野高台→鹿野神社→
宏昌客家菜館（風味晚餐）→天龍溫泉飯店（住宿）。
行程記述：
06：30 經一夜好眠於06：00起床，06：30享用會館準備早餐；
於07：10分搭5輛福斯小巴往都蘭山登山口車行。
08：14 車行途中於7-11便利店下車購買行動糧後續搭車續行，
經台11線149.6K，左岔路口有塊刻都蘭山大石係往都蘭
山水泥產道，取之陡上車行；終抵「都蘭山登山口」，
有停車場可停多輛小車，並建一座二層觀景涼亭，可俯
瞰杉原海濱灣。
08：54 取團照後於08：28循步道起登，步道尚優質好走，過
「都1.0K」里程柱後即抵「休憩小空地」，就此候會齊
兼小休幾分。
09：16 於09：02休畢起行，步道旋即陡峭攀登，有些陡峭地形
需手腳並用；上抵稜線「觀景點1.38K」，有小空地及導
覽圖，但雲霧籠罩，無緣賞景，就此候會齊兼小休約幾
分。
09：57 於09：24休畢起行，循稜緩坡上行，沿途稜線步道清晰
尚好行，過「都2.0K」里程柱後，抵都2.3K「普悠瑪祭
台」，林間無展望，有寬敞空地岔；祭台位於空地岔前
上緣，空地岔有指標柱及導覽圖文；就此下背包著輕裝
備，候會齊兼小休幾分。
11：00 會齊後全體著輕裝備於10：09續由熊大帶領起行，沿途
稜線步道稍泥濘，穿雨鞋較適宜！要登都蘭山前須先下
鞍部再緩陡上；終上抵都3.8K【都蘭山】一等三角點，
台灣小百岳No.93，海拔1190公尺；林間無展望，腹地
適中；就此拍照、候會齊兼小休約13分。
11：44 登頂拍完照後，熊大帶領全體於11：13原路回程，個人
因要燒水泡茶，報備後先行快步回程，途中下起霧雨，
稜線步道更加泥濘！回抵都2.3K「普悠瑪祭台」，即燒
水煮麵及泡茶供全體潤喉取暖，熊大帶領大隊也陸續
抵達就此午餐；個人計大休約1小時22分。
13：55 午餐畢後，熊大先行帶領全體原路下山，個人收拾裝備
後約於13：06啟程。下山回抵「都蘭山登山口」之二層
觀景涼亭，即卸裝備脫下沾滿泥巴的雨鞋。
14：40 全體會齊及整裝完畢後約於14：20分搭5輛福斯小巴原
路下行；車抵加路蘭海岸風景區，於化妝室清洗雨鞋及
盥洗換裝。
16：05 全體約於15：10搭大巴往鹿野高台車行，沿途花東縱谷
台9線一路順暢好景；車抵「鹿野高台」，放大家自由
行遊賞拍照取景約55分。
17：10 約於17：00搭車下山往鹿野神社；車抵「鹿野神社」，
續讓大家遊賞神社及隔壁廟宇文物，大休約35分。
18：05 約於17：45續搭大巴往關山晚餐，車抵關山「宏昌客家
菜館」，享用每桌3000元風味晚餐，足好吃！
21：05 餐畢後先搭車到農會超市購買明日午餐及行動糧，再回
到「宏昌客家菜館」，等候取溯溪裝備。車抵南橫公路
「天龍飯店」已21：05；Check in後即著泳裝與大夥到
一樓室外泡溫泉及Spa到22：00關閉（飯店備有室外
溫泉Spa、卡拉Ok及搗麻糬）。也完美結束又豐盛的第
二天行程！
後記︰
1. 都蘭山位於台東縣東河鄉為阿美族及卑南族人心目中的聖
山，又稱（台灣富士山），但因地形關係，終年雲霧裊繞，
請山友應注意穿著，雨鞋應是最優選擇！
2. （天龍飯店）一樓有室外溫泉Spa、卡拉Ok到22：00關閉及
搗麻糬活動；若能提早進住更可有充分時間享用飯店優質設
施及活動。
第 三 天
一、 日期：2021年03月09日星期二
天氣 : 晴
行程路線：
南橫公路（台20線164K）：栗松溫泉水泥產道岔，H1536m→
栗松溫泉水泥產道盡頭：栗松溫泉登山口，H1349m→
卑南溪谷：栗松溫泉，H1027m→
栗松溫泉水泥產道盡頭：栗松溫泉登山口，H1349m→
南橫公路（台20線164K）：栗松溫泉水泥產道岔，H1536m。
二、 使用地圖 : GPS航跡圖
三、 目的：登高望遠自組隊∕都蘭山＋栗松溫泉
四、 參加人員：熊大、高永宏、張麗芬等38人∕福斯4輛
五、 類別等級： A ∕ 約5.3公里
六、 升高度：最高高度1536m、最低高度1027m
七、 總 爬 升：550m、總 下 降：550m
八、 行程時間：05：18【08：23～13：41】
移動時間01：41
靜止時間03：37
行程記述：
07：02 全體於06：30起床，07：00吃飯店提供豐盛自助早餐，
07：45分搭四輛福斯小巴循南橫公路往栗松野溪溫泉
車行。
08：16 搭上福斯小巴，導遊司機幽默介紹南橫公路沿途景觀，
讓我們更了解當地風情文化及地景；車行約半小時，抵
南橫公路（台20線164K）：栗松溫泉水泥產道岔，取
右岔窄小水泥產道下行約85公尺即抵「農空地」，全體
下車整裝。
08：47 整裝後全體約於08：28循水泥產道陡下行，沿途窄小水
泥產道無迴車道，難怪禁止小車進入！下經「私設鐵
鍊」，有窄小的小車迴轉車道，但遇假日應勿停車！再
行約330公尺水泥產道，抵「栗松溫泉登山口」，也是水
泥產道盡頭，左旁有簡陋木屋及多隻野狗，就此候會齊
兼小休約9分。
09：30 約於08：56全體魚貫陡下行，途中遇商業團83人正在下
行中，寒暄並表明任務後，幸得禮讓續陡下行；沿途幾
乎架有鐵條串聯粗繩索，但險降垂坡更須小心垂降，易
生滾落或落石砸人！然83人商業團並無戴岩盔及溯溪
鞋，不知其領隊將眾生命當兒戲嗎？下抵「卑南溪底」
，由登山口下到溪底落差約330公尺，距離約710公尺
，此段屬非常陡峭地形；高隊長帶領前段班已抵達準備
換裝中，但（右股溪床空地）已被早班商業團佔領，只
好將全隊引導涉溪到對岸（左股溪床空地），放背包輕
裝攀溪岩到栗松溫泉約100公尺距離。
10：10 個人在（左股溪床空地）燒水泡茶並引導隊友到此下背
包再攀溪岩到栗松溫泉賞景泡野溪溫泉，只是目前的小
小栗松溫泉已擠爆人潮；等全部隊友陸續到齊後，即
到溪岩壁幫大家引導分流控管，也讓一百多人商業團
趕在11：00前必須回程賦歸。
11：20 因引導一百多人商業團出栗松溫泉回程後，約於10：50
由我登高望遠隊包場栗松溫泉，雖其範圍及腹地不大，
但也因我二十幾人包場，總算能安心拍照取景，玩了不
亦樂乎！
11：25 回抵「左股溪床空地」，即燒水煮乾麵，並享用麗芬的熱
咖啡，足感恩！
12：55 午餐畢後，隊友約於12：00才陸續原路回程，個人收拾
裝備，約於12：22押後原路回程，途中遇幾位商業團員
還在努力爬升回程中（應已爬了1.5小時以上），上抵
「栗松溫泉登山口」，隊友也陸續抵達，個人續押後在
此等候會齊兼小休約18分。
13：40 全隊陸續到齊後，個人於13：13押後循水泥產道原路爬
升回程；回抵「農空地」，福斯小巴已在此等候，全體
按原先座位分搭四輛福斯約於13：50回天龍飯店。
14：10 因利稻要往天龍飯店中途有施工管制，需到15：00才有
開放通行，因此小巴司機即先開到利稻陳大姐名產店盥
洗休憩吃點心。
15：10 回抵「天龍飯店」，再次整裝後，約於15：25搭大巴賦
歸。
19：00 車抵新城某餐廳享用每桌3000元豐盛桌餐；約於23：00
回抵台北，也完成三日優質行程，太感恩高隊長、麗芬
及熊大優質的規劃及無私的付出！
後記︰
1、 南橫公路（台20線）利稻附近常發生道路崩塌管制，政府準
備在今年十月全線通行，因此最近要往栗松溫泉應多注意施
工管制開放時間，否則易被管制所困。
2、 栗松溫泉號稱台灣最美野溪溫泉不為過，但須枯水期11月～
隔年4月底才能安全進入，若遇梅雨季來臨時請勿進入，否則
陡峭的山徑落石及溪水暴漲隨即伺候，請小心再小心！
3、 要進入栗松野溪溫泉的山友務必備溯溪三寶，手套也必須戴
上；若遇假日定人潮為患，盡量排非假日；若有溯溪專業熱
心人士在攀溪岩處引導山友攀爬進出，才不會人潮進出不得
造成滑落險象！
參考資料：網路航跡檔及行程記錄
GPS航跡檔：台東都蘭山＋栗松溫泉三日行