白姑大山＋帖比倫峽谷瀑布（二日行）
2023∕07∕12～13 紀錄：陳生
第一天：帖比倫峽谷瀑布＋白姑大山登山口→松針營地
一、
日期：2023年07月12日星期三
天氣 : 晴，午後短暫小雨
行程路線：
白姑大山林道登山口，H2000m→
【三錐山】三等三角點No.6396、保安林界樁，
H2570m→
二、
使用地圖 : GPS航跡圖
三、
目的：自組隊∕白姑大山
四、
參加人員：陳生等2人／小自客
五、
類別等級：A∕4.9公里
六、
爬升高度：最高高度2665m、最低高度1973m
七、
總 爬 升：863m、總 下 降：184m
八、
行程時間：05：01【10：23～15：24】
移動時間02：21
靜止時間02：40
交通路線：
l 小自客：基隆→國道3→國道6→埔里端→台14線→
台14甲→力行產道→帖比倫峽谷瀑布民宿。
l 小自客：帖比倫峽谷瀑布民宿→紅香派出所停車場。
l 接駁車：紅香派出所停車場→白姑大山林道登山口。
陳生行程記述文字檔：
白 姑 大 山
排名第42，海拔3341公尺，頂峰有一顆一等三角點，行政區劃屬
「Hakku」，今譯作白狗或白姑，是為由來。
行程記述：
08：29 於04：00開小自客行國道一路順暢，早餐於國道6埔
里端7-11便利店購早餐與咖啡；車抵「帖比倫峽谷瀑
布民宿」，因其有開闢停車場收費，發現無任何車輛
再續往前車行約125公尺有路邊小停車位（免費）即
停妥下車。
08：52 於08：36輕裝循土石產道往帖比倫峽谷瀑布下行，先
經私設「鐵柵門」，取左側穿過續下行，沿途雖無標示
幸路跡明顯好走！下抵人間仙境般的「帖比倫峽谷瀑
布」，在此賞景、拍照喝咖啡兼小休約17分。
09：22 於09：09原路回程，回抵「路邊停車處」，即開車原
路回往紅香部落。
09：39 抵「紅香派出所停車場」，有多位停車格可停，若遇
假日恐一位難求！下車整裝等接駁車陳先生開車來
接駁！
10：23 因陳先生車輛臨時故障特派一輛四輪傳動新型休旅
車幫我倆夫妻接駁，於10：04上車即往白姑大山登
山口出發；一路陡升，產道也轉狹窄凹凸不平，真
佩服司機的能耐及高超技術；過「最後農家」後，
產道更崎嶇不平，車身也搖晃不穩；未幾上抵「白
姑大山林道登山口0.0K」，即下車準備起登。
10：53 於10：35循寬敞林道平緩前行，過「林道終點0.7K」
後即循水管路小徑前行，抵「水閥1」，在此下背包
取水煮午餐，大休約47分。
11：44 午餐後於11：40循水管路小徑前行，沿途水管絆路
須小心！未幾上抵「水管路登山口」，左岔立有往白
姑山指標牌，取左岔即陡坡上行。
12：05 仍循水管路陡上行，過「水閥2」，未幾離水管路，
步道循之字陡上行；上抵1.3K「空地1」，續上行。
12：20 未幾上行經「空地2」，再緩坡上行抵「空地3」，
在此小休享果。
13：11 沿途仍多次小休，終上抵2.9K【三錐山】三等三角
點No.6396、保安林界樁，海拔2570公尺；林間無
展望，腹地小，幸上緣有兩處小空地可容納中隊伍
休憩，個人在此候會齊兼小休計約29分。
13：53 休畢後於13：40下行約60m落差，抵3.2K「沼澤營
地」，但無平坦空地！
13：56 即下抵「沼澤」，非常唯美好景，雖有平坦草坪空地
但遇雨應會泥濘不堪，不適紮營；循指標行約11公
尺再抵「沼澤活水源岔」，左前岔有指標牌指引下切
取活水源。
14：07 下重裝備取出10公升水袋，個人於14：01輕裝下切
水源路，沿途路徑清晰，布條不缺；下切約70公尺
落差抵「活水源」，因昨日下午下了超大雷陣雨，出
水口有極大水源可搖取。
14：21 裝滿10公升水袋後，於14：12原路陡上行；上抵
「沼澤活水源岔」，適巧開始下起小雨來。
15：02 穿上雨衣後背上約29公斤重裝備（＋10公升水袋）
於14：30起登，接著是倒木及箭竹林越來越多，鑽
爬跨越，走來備加辛苦，如履薄冰；上抵「營地1」
，係一處極佳松林營地，小雨也停了。
15：21 陡上抵「松針營地」，係一處極佳又寬敞的大松針營
地，已有阿凱協作團隊在平坦空地搭多頂帳篷供14
位新竹自組隊山友在此過兩夜（白姑大山三天兩夜）
，今日是其最後一夜，但昨日下午有碰上雷陣大雨
，據說帳篷被水給淹上！
17：00 選擇上緣小斜坡營地紮營，但小飛蚊相當猖獗又多！
有4位新竹自組隊前段班山友由白姑大山單攻下山
，於17：00回抵營地，互寒暄！
18：50 最後10位新竹自組隊後段班山友約於18：50陸續
下山回營地；同時與其女領隊寒暄問暖，原來他們
於今晨05：00起登白姑大山單攻，今夜續住一晚
明早才要賦歸並順遊帖比倫峽谷瀑布才回家。
20：30 於19：30吃完簡易晚餐後，並準備明日飲用水及裝
備用品；約於20：30吃安眠藥早早入眠。
後記：
1. 車行到帖比倫峽谷瀑布，若用Google導航到瀑布恐會有
錯誤的導航指引，因此在無人帶領恐需下載正確航跡或
筆者的航跡！但其產道相當狹窄不易會車！目前車行到
終點有民宿在其對面開闢收費停車場；再下車步行到瀑
布約十幾分鐘。
2. 由紅香派出所再車行到最後農家或白姑大山林道登山口
，非高底盤四輪傳動車請勿上相當陡峭又難行狹窄的
產道！一般都會請當地原住民陳先生0966035189幫
忙接駁（來回計3000元∕輛）。
3. 因攀登白姑大山迷途事件頻傳，東勢林管處與中華山岳等
多個單位合作，在登山路線沿途每100公尺設置路程標示
，共設置87面，希望有效指引登山路徑，減少迷途事件發
效降低迷途風險，期望公部門與民間登山會能通力合作將
台灣高山百岳縱走路線全部裝釘反光路程標示牌，提供愛
好台灣高山百岳的登山客有條安全之路，並可提高國際登
山客對台灣百岳之嚮往！
4. 關於反光路程標示牌，個人有幾點建議：
A. 反光路程標示牌太小塊可再增大約1.5倍。
B. SM400路線編號之字型應小於地標與里程數，因登山客較
可清楚看到其到達的地標與里程數（字型可再放大些對有
老花眼的人非常有效）！
C. 目前岔路口都有裝釘空白反光牌，雖事後再畫上黑色箭頭，
但未寫上往何方向地標（被寫上山及下山，易讓人誤導上下
山是何意！因單攻白姑大山來回都有上下陡坡）。
第二天：松針營地單攻白姑大山→登山口
一、
日期：2023年07月13日星期四
天氣 : 晴
行程路線：
松針營地（紮營夜宿），H2664m→
司晏池營地，H2881m→
，H3044m→
吉他營地，H2784m→
草青池營地，H3178m→
【白姑大山】又稱白狗大山，一等三角點，
台灣百岳No.45，十翠-7，H3341m→
草青池營地，H3178m→
吉他營地，H2784m→
【白姑大山中峰】無基點，舊稱白姑大山東南峰
，H3044m→
司晏池營地，H2881m→
松針營地（拔營下山），H2664m→
【三錐山】三等三角點No.6396、保安林界樁，
H2570m→
白姑大山林道登山口，H2000m（賦歸）
二、
使用地圖 : GPS航跡圖
三、
目的：自組隊∕白姑大山單攻
四、
參加人員：陳生等2人／白姑大山
五、
類別等級：B∕約14.8公里
六、
爬升高度：最高高度3342m、最低高度2021m
七、
總 爬 升：1450m、總 下 降：2063m
八、
行程時間：15：37【02：07～17：44】
移動時間07：12
靜止時間08：25
行程記述：
01：45 於01：45起床，先將睡袋與睡墊裝袋後即吃簡易早
餐。
02：16 於02：06背輕裝備摸黑起登，沿途路況優質好走；
上抵4.26K「松林營地」，無人紮營。
02：38 過反光路程標示牌4.3K後，步道轉為陡坡，有部分
路段須拉繩上行，上抵「水池岔」，無指標，右岔有
布條指引，據聞約步行1分鐘可抵達人工水池（水
質較司晏池優些），不取；取左前岔正規步道續上行。
02：41 上行約23公尺經「營地2」，屬尚優質的松林營地；
未幾上抵4.6K「草坡營地」，係優質營地，仍無人紮
營，但老婆大人一起登狀況即不佳。
02：48 幾分後上抵「司晏池營地」係草坡優質休憩大營地，
其展望極佳。
03：54 續行經「司晏池」係墨色小池塘；而由草坡營地至此
，沿路都可紮營，未幾陡下經鞍部，泥濘路徑如沼澤
區；即陡上行，因老婆大人狀況仍不憂，只能慢行候
會齊；終摸黑上抵5.7K【白姑大山中峰】舊稱白姑
大山東南峰，無基點，海拔3035公尺，有展望。
04：54 不休續往白姑大山下行陡降約260公尺落差，沿途
高過人頭的箭竹林宛如隧道，而倒木橫陳密布，除
了游行，還要鑽跨，幸路徑尚清楚，抵鞍部；續上
行稜線，即抵6.5K「吉他營地」，位於稜線小鞍部，
係箭竹林中一小空地，可紮一頂四人帳，但無水源
；天色也漸亮，因老婆想睡覺即讓其在樹下小睡約
41分，個人也趁機燒水泡茶吃早餐。
06：09 休畢後於05：35起登，山徑轉為陡坡，鐵杉巨木，
瘦稜裸岩，間夾雜箭竹、倒木；攀繩陡上，展望極
佳，上抵稜線「山頭」，而遠方的中央山脈連稜，清
晰可見，美不勝收，但老婆大人狀況依然不佳。
06：58 沿途鐵杉參天，生機盎然，林相之美，令人驚豔；
而遠山近巒，飄逸沉浮；上抵7.3K「一線天岩壁」
，其兩顆巨石相倚成角，中間一棵鐵杉挺拔而立，
在此拍照取景。
07：40 續行為瘦岩稜，左側係深谷危崖，須小心翼翼攀爬；
過「觀景山頭1」後，再上抵「觀景岩稜」，其嶙峋
岩石及優美樹型的鐵杉林，如潑墨般國畫，嘆為觀
止；而白姑大山西峰、西南峰之稜線與關刀山、守
城大山及有勝山，清晰浮現眼前煞為美麗極了，日
月潭與埔里市區更可清楚俯瞰，帥呆了！
08：16 續循削瘦稜線，攀根拉繩陡下，即又攀岩陡上，越
過「觀景山頭2」，左下前方之白姑大山西峰、西南
峰之稜線，清晰可觀；終上抵「草青池營地」，右側
係一看天小池，水質尚可；左側上緣小營地可往
「白姑大山西峰、西南峰」，在此下背包小休7分。
08：31 於08：23輕裝取右岔循箭竹草坡路徑上行，行至草
坡回望賞大景，眺望中央山脈由中央尖山至能高山
南峰各高山百岳清晰可數，美極了！過鐵杉林後，
稍下坡，即抵巨大的「石瀑8.3K」，橫亙眼前，大小
岩塊自稜線，傾瀉而下，落差約60公尺，壯觀駭人
；目前已有防迷繩及布條指引往白姑大山，已降低
迷路風險了！
08：59 攀爬「石瀑」需手腳並用，稍不慎非殘即傷，終上
稜線，路徑轉為箭竹草坡，取右循稜前行約幾分後
抵今日最終目標【白姑大山】又稱白狗大山，一等
三角點，海拔3341公尺；今日白姑大山被我倆夫妻
包場且出大景，其有360度展望及寬廣的山頂，可
眺望雪山山脈、中央山脈；此時的雪山主峰、火石
山、大雪山及最遠處的小雪山雷達站，清晰可見，
更可俯瞰大台中市區；令人雀躍不已，即拍照攝影
兼賞景小休約25分。
09：44 於09：24原路回程下山，回經草坡續賞大景；未幾
下行回抵「草青池營地」，即燒水煮薑母茶及飲用水
並吃簡易午餐兼小休約39分。
10：36 餐畢後於10：23原路回程下山，此時老婆大人經
陽光曝曬後，高山症狀況已恢復完全；回抵「觀
景山頭2」，續眺望賞中央山脈之百岳名山。
12：13 經「觀景岩稜及一線天岩壁」，其嶙峋岩石及優美
樹型的鐵杉林，如潑墨般國畫，名不勝收！沿途
瘦稜岩仍須小心翼翼行走；終回抵6.5K「吉他營
地」，在此享果兼小休約12分。
13：05 休息中與老婆大人會商，個人先健步回營地收拾帳
篷與裝備，彼此之間再用手機保持聯繫並請老婆大
人隨時取出手機循山林日誌軌跡行走；筆者於12：25
先行即下至鞍部，接著需挑戰陡上260公尺落差，是
考驗體力及耐力的極限，上行爬升約90公尺落差高
度，可回望白姑大山之宏偉山頂；終回抵【白姑大山
中峰】展望欠佳，然陽光正熾熱中，無法久呆，小休
幾分後即往「司晏池」續陡下行。
13：39 下經鞍部沼澤地，再上一小段緩坡；回到「司晏池」
，池水成黑墨色；即回抵「司晏池營地」，有寬闊大
營地及展望（注意強風及曝曬）；小休幾分鐘後續下
行。
13：48 下行約4分即回抵「草坡營地」，不休續陡下行。
14：00 即回經「營地2及水池岔」後，拉繩陡下行，始覺稍
陡峭難行，過4.3K即回抵「松林營地」，平坦又寬敞
的優質營地，今日仍無人紮營。
14：06 一路清晰寬敞好走，下行回抵「松針營地」，即下背
包收拾裝備與帳篷及天幕；並同時燒水泡茶。
15：16 裝備也即將就緒，老婆大人約14：45抵達，並同時
喝茶享用點心！
15：46 於15：16重裝備上肩啟程，下行先經倒木需鑽爬跨
越，對背重裝者備加辛苦！下抵「沼澤活水源岔」，
循指標取左岔過沼澤區往三錐山。
16：00 上行未幾回抵【三錐山】，在小空地候會齊兼小休並
連絡接駁車陳先生。
17：23 再次與老婆大人商議後，個人再次於16：13先行健
步下山即一路陡下行，沿途路況極優好走；回抵
「水管路登山口」，取右岔山腰水管路續行。
17：44 終步出漫長的水管路及林道，回抵「白姑大山林道
登山口」，陳先生已開其得利卡車在此已等候十幾
分鐘。
18：11 老婆大人約於18：08抵達，於18：11搭車下山。
18：30 車抵「紅香派出所停車場」，也感謝陳先生幫忙來
回接駁！約於18：45開小自客車賦歸。
19：50 車抵霧社「某家小吃店」，幸唯一還未打烊，願為我
們服務烹飪晚餐，足感謝。
20：45 車抵廬山「水悅溫泉會館」（事先已在網路預訂），
今晚也是基哥與文慶哥帶領其熊獅隊等48人也在
此會館住宿。
21：20 雙人套房內有一座寬敞溫泉池可泡澡，約於21：20
到二樓餐廳與熊獅隊基哥等多人聊天暢飲啤酒及各
式酒類，好不熱鬧！
23：15 約於22：35結束暢飲後，各自回房就寢（雄獅隊
明日要進行第二天守城大山單攻行程；我倆夫妻
要一覺睡到飽才開車回基隆）。
第三天：開車回家
07：30 今早會館早餐先讓熊獅隊提早於05：30用豐盛中式
早餐後，約於06：00在會館門口再轉搭得利卡接駁
車往守關山之茶園登山口。我倆夫妻於07：30吃早
餐（用餐時間07：00～09：00）並與老闆（二哥）
話家常！
11：25 餐後再入房睡覺及泡湯，約於11：15退房，適巧遇
小劉司機也要開車去接熊獅隊，也讓小劉請吃零食
，足感謝！
12：45 車抵「埔里酒廠」對面振松記米粉吃午餐，其非假
日即高朋滿座，若遇假日恐一位難求。
14：15 餐後並至「埔里酒廠」參觀及吃冰棒，約於14：15
開車賦歸。
17：20 車行到國道3大溪～中和段有壅塞到，回抵基隆的
家已17：20，也結束白姑大山二日行＋第三天漫
遊回家。
後記︰
1、 白姑大山一日單攻，是一條超硬行程，主因是來回總距
離約20公里，總爬升約2300公尺落差，論體力及耐力
是一項非常極限的考驗；因此有些山友會利用兩天一夜
或三天兩夜完登，並可請阿凱協作團隊在松針營地供應
吃睡營帳全包每人一夜（1300元∕人）。
2、 之前還未發現活水源時都取司晏池水（黑墨色），若取活
水須由沼澤下方落差約70公尺背水上來，再重裝上松針
營地或松林營地，會較辛苦些！
3、 目前松針營地已被阿凱協作團隊部分占用，個人認為松林
營地反而較平坦又安靜，唯須再由松針營地→松林營地約
需再爬升約70公尺落差，距離約200公尺。
4、 本行程較辛苦是由吉他營地～草青營地，需攀登N個瘦岩
稜小山頭，隨時要小心翼翼攀爬行走否則易生危險跌落！
參考資料：上河圖、陳生及網路之行程記錄及軌跡。
GPS航跡檔： Gpx 檔
全部照片：第二天：松針營地單攻白姑大山→登山口