富士山、表銀座縱走＋河口湖、東京新宿旅遊11日行
20260717～27 紀錄：陳生
第七天：大天井岳、西岳、槍岳山莊、槍岳
一、 日期：2026年07月23日星期四
天氣：晴（能見度極佳）
行程路線：
大天莊（起床），H2870m→
【大天井岳】有基石及小神社（賞日出），H2922m→
大天井小屋（牛首山登山口），H2650m→
西岳小屋，H2686m→
【西岳】無基石，H2758m→
西岳小屋＋西岳小屋露營區，H2686m→
水俣乗越岔（槍岳、東鎌尾根、槍澤路線交會點），H2400m→
大槍山屋，H2884m→
槍ヶ岳山莊（Check in），H3080m→
【槍ヶ岳】有基石，日本馬特洪峰、第五高峰，百名山之一
，H3180m→
槍ヶ岳山莊（晚餐、住宿），H3080m。
二、 目的：富士山、表銀座縱走／大眾交通
三、 參加人員：陳生2人／自助旅遊
四、 類別等級： B行程 ∕ 約12公里
五、 爬升高度：最高高度3180m、最低高度2489m
六、 總 爬 升：1308m、總 下 降：1092m
七、 全程時間08：24＋01：30【06：21～14：45】
行程記述：
04：36 於04：00起床梳洗後，於04：30獨自起登，未幾再
上抵【大天井岳】有基石及小神社，海拔2922公尺；
有360度視野，腹地小；已有攝影愛好者在等候拍日
出及曙光，筆者也不落人後用手機拍攝日出，美極了！
山；回抵「大天莊」，早餐被分配於05：10用餐。
影片：大天井岳賞日出
天井小屋」陡下行，幸山腰徑尚明顯好行；下抵
「大天井小屋岔」有路標，右岔腰繞路回往「燕岳」
不取；取左岔陡下行。
第二天大部分會選「大天井小屋或西岳小屋」擇一
住宿；也會順爬其屋前的「牛首山」。
標，有極佳展望，後方是「牛首山」，殊不知有路可
上牛首山？
08：24 小休後一路循稜緩坡上行，沿途風景處處驚豔，尤其
由「常念岳」方向望去可看到「富士山」，太有景了！
且「槍岳」隨伴再側！上抵「小山頭」展望＋能見度
奇佳，讓四周高山百岳及幾百公里外富士山清晰無比
，可謂無敵大景！
岩岳】，其山頭很難辨識，有立上路標！
山腰路前行，幸山徑尚清晰，抵「西岳岔」有簡易路
標，右岔係登西岳，先不取；取山腰路續行。
乗越」先不取；取左岔即抵「西岳小屋」；其午餐還
未營業，先將背包放置於屋外準備輕裝登「西岳」。
09：36 等會合後，筆者倆人於09：36輕裝回往「西岳岔」
循稜起登，沿途回望及展望奇佳；上抵【西岳】無基
石，海拔2758公尺；有360度極佳展望，尤其「槍穗
連峰與高瀨湖」更是清晰好景，而今日老天爺給個大
好清朗好天氣，太美了！
屋」後，再往前到稜尾「西岳小屋露營區」探訪。
10：37 回到「西岳小屋」稍小休整理裝備後，於10：07循
山腰路往「水俣乗越」陡下行，也是表銀座最富挑戰
又危險的「東鎌尾根」路段，有些旅行社或團體會將
此段「西岳小屋」→「東鎌尾根」→「槍岳」，用一
天行程時間通過到「槍岳山莊」住宿！然陡下有一小
段係碎石坡稍危險外，其他陡峭山壁都有架鐵梯及鐵
鍊，整體上已安全許多了（值得台灣學習）！下鞍部
再上抵「小山頭」展望極佳但非常曝曬！
再上抵「休憩山頭」，因太曝曬，取景後循稜陡下。
下山路線「梓川」源頭；終下抵「水俣乗越」係一重
要岔路口，有路標，左岔陡下山徑步道係下行接梓川
水源步道出「槍澤」；直岔需一路陡升上「槍岳」；也
是槍岳、東鎌尾根、槍澤路線的交會點；其海拔2400
公尺係東鎌尾根最低點鞍部岔；在此陰涼處取出「大
天莊」準備午餐便當享用兼午休。
約800公尺落差；即上抵「休憩椅」若在此午餐可避
開曝曬！
疲累感！上抵「連續陡長梯」其陡長梯架於小山頭上
有分攀登長鐵梯與垂降長鐵梯；只要收取登山杖用雙
手抓牢鐵梯應很安全！
椅」因太曝曬，不休續陡上。
屋剩200M」牌子後，續拚點力氣終上抵「大槍山屋
觀景台1」可俯瞰山下來時路及仰望「槍穗連峰」，
美極了！
水龍頭水，在此燒水並將老婆半盒午餐便當給吃完，
老婆因太疲累在屋內小憩，筆者也趁空檔到附近拍照
取景！
景台2」賞「槍岳與殺生小屋」！續行即抵「殺生山
屋岔1」，左前岔山腰路係下往「殺生山屋」，不取；
取右前岔山腰稜線路上行。
山」的碎石坡，但人家的石瀑路跡有整理過較明顯又
穩固；上抵「殺生山屋岔2」，左岔係陡下往「殺生山
屋」，不取；取右前岔石瀑路續上行。
攀登幾小座石丘，幸有架鐵鍊可攀拉，但不至於太危
險！再過類似碎石陡長坡後上抵「槍ヶ岳岔」有路標
，左岔是明日下山路線下往「河童橋」；取直岔續上
行。
客在攀登或下山中，而山頂更是擠滿人潮！然老婆
還在山下奮鬥中！
14：50 老婆約於14：50抵達即入屋內辦理Check in，並被
分配到一樓某房間下舖床位及早、晚餐時間（人多分
批吃飯）；整理裝備後老婆即休息就寢，筆者獨自先
逛山莊內的設施，唯一沒有洗澡間（節約用水，不能
洗澡）；再出戶外到露營區參訪並了解「槍穗連峰」
地形及賞附近高山百岳景色。
日幣），於16：36往槍岳起登（路標標示登槍岳0.2K
，往南岳約4.0K）。
岩壁都架有鐵鍊及鐵梯確保安全，並分成左上右下兩
條相鄰之上下山路線，也好幸運不用排隊即可隨心所
欲攀拉左右路線攻頂，時而薄霧掠過，彷彿駕馭著飛
禽鳥獸鳥瞰地面情境，太有景了！花約19分攻頂成
功【槍ヶ岳】有基石，日本馬特洪峰、第五高峰，百
名山之一，海拔3180公尺，此時我倆包場窄小山頂！
度高強度風景，也好幸運有一位山友也來攻頂幫我倆
拍合照（頂上風強不好架設腳架），足感謝！因被分
配晚餐17：50，無法久留，於17：12原路下山。
梯垂降，而山下景色依然美不勝收！原路回抵「槍岳
山莊」，入屋換裝準備吃晚餐。
有規定自夾數量，比起「大天莊」晚餐稍豐富些！
莊」隔房的獨攀台灣年輕人，（同是三日縱走表銀座
，其今晨加碼「常念岳」來回單攻，約於下午四點多
抵達「槍岳山莊」，太強了！）各自幫忙拍照後，筆
者獨自到山莊右側小丘拍夕陽。
候到18：57才見到夕陽忽從雲層浮出，讓在場攝影
者驚呼搶拍，筆者也不落人後急用手機拍照攝影！約
於19：08紛紛帶著歡欣原路下來回抵「槍岳山莊」，
入屋內準備就寢（山莊於20：30熄燈），也結束表銀
座第二天縱走行程。
1. 今日最辛苦是由「水俣乗越岔」一路陡爬升約700公尺落
差到「槍岳山莊」，路況也是表銀座縱走較差些（相對台
灣百岳的路況就危險好幾倍！），幸老天爺給予大晴天且
能見度超級佳，但也相當熾熱！
2. 筆者經二天縱走表銀座發覺在日本爬高山是一種享受（因
稜線上山屋超級多且物資及水源隨時可補充，但日幣現金
要多帶在身上）；然在台灣爬高山百岳縱走有如苦行僧，必
須冒著極度危險地形與天然屏障與惡劣氣候！
GPS航跡檔：
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